Marinas yogeri

Nyfiken på Yoga?

Då har du kommit till rätt plats.

Jag erbjuder:

Yoga för vuxna i form av traditionella yogaklasser i grupp med fokus på yogans alla aspekter. Dvs asana (kroppspositioner), Pranayama (andningsövningar) och meditation.

Yoga för barn och ungdomar. I dessa klasser så rör vi på oss och sträcker ut kroppen på ett lekfullt sätt. Den medvetna andningen står i fokus och barnen får erfarenheter av hur de kan koppla av med enkla medel och den sköna känslan som rörelse och avspänning ger i kropp och knopp.

Individuellt utformade skräddarsydda program utifrån den enskilde elevens behov och önskemål.

Fördelen med yoga är bl.a att den kan ge smidighet, styrka, uthållighet, fokus,

koncentration och medveten närvaro. Allt det här tillsammans gör att det finns något för

alla individer att hämta inom yogan. Det behövs inga speciella förkunskaper och yogan

kan utövas i princip överallt oberoende av ålder och hälsotillstånd. Grundtanken i denna

yogatradition är att yogan i möjligaste mån ska anpassas till den enskilda individen och

utifrån var denne befinner sig här och nu.

Kort om mig:

Jag har 32 års erfarenhet av att leda barn i grupp genom mitt arbete på olika förskolor genom åren. Mitt intresse för kost, träning och välbefinnande har alltid legat mig varmt om hjärtat och växt sig starkare genom åren.

2012 började jag med poweryoga men förstod inte riktigt vad det var som var så fantastiskt med yoga. När jag sedan 2015 åkte på mitt livs första yogaresa så förstod jag plötsligt tjusningen med yoga och hur lugnt behagligt och harmoniskt det kan kännas efter ett yogapass när kropp, andning och sinne är i perfekt harmoni.

Resan anordnades av Helena Karlsson på Yogaakademien i Kil och gick till det vackra klostret Ill Carmine, San del Felice i Italien. Under en meditationsstund i den vackra olivlunden på klostergården kom det till mig att jag skulle bli yogalärare.

Hösten 2016 startade jag sedan min utbildning till yogalärare. En omfattande och heltäckande utbildning på 3 år och ca 500 kurstimmar. Utbildningen arrangeras av Yogaskolan Utbildning

Mer matnyttig läsning kommer inom kort....

Yoga i traditionen av...

Jag undervisar yoga i traditionen av T.Krishnamacharya. Det utmärkande för just denna tradition är att undervisningen utgår från alla aspekter inom yogan vilket innebär Asana (fysiska positioner) Pranayama (andningsteknik) Dhyanam (meditation) samt yogans filosofi.

Yogan har sitt ursprung i Indien och är ett av värdens äldsta system för hälsa, välmående och utveckling. I yogan förenar vi andetag, kropp och sinne i en perfekt balans. Yogans filosofi utgår från grundtankarna i Pantanjalis Yoga Sutra.

Läs gärna mer:

På gång:

Yoga för stressade eller individer som är prova vad yogan kan göra för just var och en.

Kursstart söndag den 3 november 2019 klockan 18:00-19:15

4 söndagar vecka 44-47

Sista anmälningsdag 27 okt.

Förskolan Gräskobben.

Pusshagen 57, Jordbro

Anmälan aktuella kurser

Yoga för stressade eller nyfikna som vill pröva yoga

Individuellt utövande Sista anmälningsdag 27 oktober.

Maila mig vid intresse: marinasamuelsen@gmail.com

.. eller ring alternativt sms:a: